100 Push Ups: 日 12

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 12

Set 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

5

reps

Pushups

rest: 120 秒

7

reps

Pushups

rest: 120 秒

5

reps

Pushups

rest: 120 秒

5

reps

Pushups

rest: 120 秒

7+

reps

Pushups

Set 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching