100 Push Ups: 日 15

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 15

Set 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

5

繰り返し

Push-Ups

rest: 60 sеc

6

繰り返し

Push-Ups

rest: 60 sеc

4

繰り返し

Push-Ups

rest: 60 sеc

4

繰り返し

Push-Ups

rest: 60 sеc

5+

繰り返し

Push-Ups

Set 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching