100 Push Ups: 日 33

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 33

Set 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

11

繰り返し

Push-Ups

rest: 120 sеc

13

繰り返し

Push-Ups

rest: 120 sеc

9

繰り返し

Push-Ups

rest: 120 sеc

9

繰り返し

Push-Ups

rest: 120 sеc

13+

繰り返し

Push-Ups

Set 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching