100 Push Ups: 日 45

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 45

Set 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

14

繰り返し

Push-Ups

rest: 90 sеc

19

繰り返し

Push-Ups

rest: 90 sеc

14

繰り返し

Push-Ups

rest: 90 sеc

14

繰り返し

Push-Ups

rest: 90 sеc

19+

繰り返し

Push-Ups

Set 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching