100 Push Ups: 日 57

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 57

Set 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

14

reps

Pushups

rest: 60 秒

18

reps

Pushups

rest: 60 秒

14

reps

Pushups

rest: 60 秒

14

reps

Pushups

rest: 60 秒

20+

reps

Pushups

Set 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching