100 Push Ups: 日 59

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 59

Set 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

20

reps

Pushups

rest: 90 秒

25

reps

Pushups

rest: 90 秒

15

reps

Pushups

rest: 90 秒

15

reps

Pushups

rest: 90 秒

23+

reps

Pushups

Set 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching