トレーニングプログラム » 100 Push Ups
日 71
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
17
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
20+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
送信する