100 Push Ups: 日 73

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 73

Set 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

10

reps

Pushups

rest: 45 秒

10

reps

Pushups

rest: 45 秒

13

reps

Pushups

rest: 45 秒

13

reps

Pushups

rest: 45 秒

10

reps

Pushups

rest: 45 秒

10

reps

Pushups

rest: 45 秒

9

reps

Pushups

rest: 45 秒

25+

reps

Pushups

Set 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching