100 Push Ups: 日 73

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 73

セット 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

セット 2

1 ラウンド

10

reps

Pushups

休憩: 45 秒

10

reps

Pushups

休憩: 45 秒

13

reps

Pushups

休憩: 45 秒

13

reps

Pushups

休憩: 45 秒

10

reps

Pushups

休憩: 45 秒

10

reps

Pushups

休憩: 45 秒

9

reps

Pushups

休憩: 45 秒

25+

reps

Pushups

セット 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching