トレーニングプログラム » 100 Push Ups
Day 75
セット 1
1 ラウンド
600
sеc
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
13
reps
Push-Ups
休憩: 45 sеc
13
reps
Push-Ups
休憩: 45 sеc
15
reps
Push-Ups
休憩: 45 sеc
15
reps
Push-Ups
休憩: 45 sеc
12
reps
Push-Ups
休憩: 45 sеc
12
reps
Push-Ups
休憩: 45 sеc
10
reps
Push-Ups
休憩: 45 sеc
30+
reps
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
sеc
Stretching
送信する