100 Push Ups: 日 89

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 89

Set 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

20

reps

Pushups

rest: 45 秒

20

reps

Pushups

rest: 45 秒

24

reps

Pushups

rest: 45 秒

24

reps

Pushups

rest: 45 秒

20

reps

Pushups

rest: 45 秒

20

reps

Pushups

rest: 45 秒

22

reps

Pushups

rest: 45 秒

40+

reps

Pushups

Set 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching