100 Push Ups: 日 110

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 110

Set 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

26

reps

Pushups

rest: 45 秒

26

reps

Pushups

rest: 45 秒

33

reps

Pushups

rest: 45 秒

33

reps

Pushups

rest: 45 秒

26

reps

Pushups

rest: 45 秒

26

reps

Pushups

rest: 45 秒

22

reps

Pushups

rest: 45 秒

22

reps

Pushups

rest: 150 秒

60+

reps

Pushups

Set 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching