トレーニングプログラム » 100 Push Ups
日 110
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
26
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
33
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
33
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
22
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
22
繰り返し
Push-Ups
休憩: 150 秒
60+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
送信する