Training programs » 100 Push Ups
日 117
セット 1
1 ラウンド
600
sеc
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
28
繰り返し
Push-Ups
rest: 45 sеc
28
繰り返し
Push-Ups
rest: 45 sеc
35
繰り返し
Push-Ups
rest: 45 sеc
35
繰り返し
Push-Ups
rest: 45 sеc
27
繰り返し
Push-Ups
rest: 45 sеc
27
繰り返し
Push-Ups
rest: 45 sеc
23
繰り返し
Push-Ups
rest: 45 sеc
23
繰り返し
Push-Ups
rest: 45 sеc
60+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
sеc
Stretching
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