トレーニング
Full body - girs
難易度: 簡単
ペース: 軽い
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 脚
開始する
セット 1
3 ラウンド
60
秒
Jumping jacks
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Calf raises (each leg)
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
2
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 300 秒
Твоа
Алалала алалалу алалалул адклала кшалалу
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