トレーニング
Home - Abs
Difficulty: 簡単
Temp: 軽い
作成者: Madbarz
ターゲット部位: 腹部, 脚
Start
Set 1
4 ラウンド
8
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 60 sеc
20
sеc
Mountain Climbers
休憩: 60 sеc
25
sеc
Plank
休憩: 60 sеc
20
sеc
Side plank
休憩: 60 sеc
7
繰り返し
Half Burpees
休憩: 60 sеc
15
繰り返し
Crunches
休憩: 180 sеc
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