トレーニング
Pull - push
Difficulty: 簡単
Temp: moderate
作成者: Madbarz
ターゲット部位: Arms, 背部
Start
Set 1
5 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 sеc
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 sеc
15
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 sеc
10
繰り返し
Australian chin-ups
休憩: 30 sеc
5
繰り返し
Negative chin-ups
休憩: 30 sеc
8
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 240 sеc
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