トレーニング
Routine 4 girls
Difficulty: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Madbarz
Target area: 腹部, 脚
Start
セット 1
4 ラウンド
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Hanging oblique knee raises (each side)
休憩: 45 秒
100
メートル
Run
休憩: 45 秒
60
秒
Jumping jacks
休憩: 45 秒
15
繰り返し
Squats
休憩: 45 秒
5
繰り返し
Hanging Leg Raise to L-Sit
休憩: 180 秒
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