トレーニング
Six-mix
難易度: 簡単
ペース: 強度
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 脚
開始する
セット 1
6 ラウンド
15
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
最大
秒
Plank
休憩: 30 秒
60
秒
Jumping jacks
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 120 秒
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