100 Push Ups: 日 131

トレーニングプログラム » 100 Push Ups

日 131

Set 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

32

繰り返し

Push-Ups

rest: 45 sеc

32

繰り返し

Push-Ups

rest: 45 sеc

39

繰り返し

Push-Ups

rest: 45 sеc

39

繰り返し

Push-Ups

rest: 45 sеc

30

繰り返し

Push-Ups

rest: 45 sеc

30

繰り返し

Push-Ups

rest: 45 sеc

26

繰り返し

Push-Ups

rest: 45 sеc

26

繰り返し

Push-Ups

rest: 90 sеc

70+

繰り返し

Push-Ups

Set 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching