300 Squats: 日 1

トレーニングプログラム » 300 Squats

日 1

セット 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

セット 2

1 ラウンド

4

繰り返し

Squats

休憩: 60 sеc

6

繰り返し

Squats

休憩: 60 sеc

6

繰り返し

Squats

休憩: 60 sеc

7

繰り返し

Squats

休憩: 60 sеc

7+

繰り返し

Squats

セット 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching