トレーニングプログラム » 300 Squats
Day 89
Set 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
Set 2
1 ラウンド
40
reps
Squats
休憩: 60 秒
38
reps
Squats
休憩: 60 秒
38
reps
Squats
休憩: 60 秒
40
reps
Squats
休憩: 60 秒
42+
reps
Squats
Set 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
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