トレーニングプログラム » 300 Squats
日 115
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
50
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
50
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
50
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
48
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
52+
繰り返し
Squats
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
送信する