トレーニングプログラム » 300 Squats
日 145
Set 1
1 ラウンド
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 ラウンド
50
繰り返し
Squats
rest: 60 sеc
50
繰り返し
Squats
rest: 60 sеc
42
繰り返し
Squats
rest: 60 sеc
42
繰り返し
Squats
rest: 60 sеc
42
繰り返し
Squats
rest: 60 sеc
42
繰り返し
Squats
rest: 60 sеc
50+
繰り返し
Squats
Set 3
1 ラウンド
300
sеc
Stretching
送信する