トレーニングプログラム » 300 Squats
Day 150
セット 1
1 ラウンド
600
sеc
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
44
繰り返し
Squats
休憩: 60 sеc
44
繰り返し
Squats
休憩: 60 sеc
52
繰り返し
Squats
休憩: 60 sеc
52
繰り返し
Squats
休憩: 60 sеc
50
繰り返し
Squats
休憩: 60 sеc
50
繰り返し
Squats
休憩: 60 sеc
54+
繰り返し
Squats
セット 3
1 ラウンド
300
sеc
Stretching
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