トレーニングプログラム » 300 Squats
日 162
Set 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
Set 2
1 ラウンド
56
繰り返し
Squats
rest: 60 秒
56
繰り返し
Squats
rest: 60 秒
52
繰り返し
Squats
rest: 60 秒
50
繰り返し
Squats
rest: 60 秒
50
繰り返し
Squats
rest: 60 秒
56
繰り返し
Squats
rest: 60 秒
58+
繰り返し
Squats
Set 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
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