トレーニングプログラム » 300 Squats
日 162
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
56
reps
Squats
休憩: 60 秒
56
reps
Squats
休憩: 60 秒
52
reps
Squats
休憩: 60 秒
50
reps
Squats
休憩: 60 秒
50
reps
Squats
休憩: 60 秒
56
reps
Squats
休憩: 60 秒
58+
reps
Squats
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
送信する