トレーニングプログラム » 300 Squats
日 206
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
70
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
70
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
72+
繰り返し
Squats
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
送信する