トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
Day 8
Set 1
1 ラウンド
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 ラウンド
4
繰り返し
Crunches
休憩: 60 sеc
5
繰り返し
Crunches
休憩: 60 sеc
5
繰り返し
Crunches
休憩: 60 sеc
3
繰り返し
Crunches
休憩: 60 sеc
3
繰り返し
Crunches
休憩: 60 sеc
7+
繰り返し
Crunches
Set 3
1 ラウンド
300
sеc
Stretching
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