Training programs » 300 Sit Ups challenge
日 12
セット 1
1 ラウンド
600
sеc
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
5
繰り返し
Crunches
rest: 60 sеc
6
繰り返し
Crunches
rest: 60 sеc
6
繰り返し
Crunches
rest: 60 sеc
4
繰り返し
Crunches
rest: 60 sеc
4
繰り返し
Crunches
rest: 60 sеc
8+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
sеc
Stretching
送信する