300 Sit Ups challenge: 日 34

トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge

日 34

セット 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

セット 2

1 ラウンド

12

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

14

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

14

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

13

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

13

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

15+

繰り返し

Crunches

セット 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching