300 Sit Ups challenge: 日 35

トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge

日 35

Set 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

12

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

15

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

15

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

13

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

13

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

15+

繰り返し

Crunches

Set 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching