300 Sit Ups challenge: 日 39

トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge

日 39

Set 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

13

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

18

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

18

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

14

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

14

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

16+

繰り返し

Crunches

Set 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching