300 Sit Ups challenge: 日 60

トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge

日 60

Set 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

21

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

25

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

25

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

21

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

21

繰り返し

Crunches

rest: 60 sеc

26+

繰り返し

Crunches

Set 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching