トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 62
Set 1
1 ラウンド
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 ラウンド
18
繰り返し
Crunches
rest: 45 sеc
20
繰り返し
Crunches
rest: 45 sеc
20
繰り返し
Crunches
rest: 45 sеc
18
繰り返し
Crunches
rest: 45 sеc
18
繰り返し
Crunches
rest: 45 sеc
16
繰り返し
Crunches
rest: 45 sеc
16
繰り返し
Crunches
rest: 45 sеc
22+
繰り返し
Crunches
Set 3
1 ラウンド
300
sеc
Stretching
送信する