300 Sit Ups challenge: 日 68

トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge

日 68

Set 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

19

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

24

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

24

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

20

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

20

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

18

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

18

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

24+

繰り返し

Crunches

Set 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching