トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 73
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
23
reps
Crunches
休憩: 45 秒
25
reps
Crunches
休憩: 45 秒
25
reps
Crunches
休憩: 45 秒
21
reps
Crunches
休憩: 45 秒
21
reps
Crunches
休憩: 45 秒
20
reps
Crunches
休憩: 45 秒
20
reps
Crunches
休憩: 45 秒
24+
reps
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
送信する