300 Sit Ups challenge: 日 82

トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge

日 82

Set 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

25

reps

Crunches

rest: 45 秒

28

reps

Crunches

rest: 45 秒

28

reps

Crunches

rest: 45 秒

25

reps

Crunches

rest: 45 秒

25

reps

Crunches

rest: 45 秒

25

reps

Crunches

rest: 45 秒

25

reps

Crunches

rest: 45 秒

27+

reps

Crunches

Set 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching