300 Sit Ups challenge: 日 84

トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge

日 84

セット 1

1 ラウンド

600

sеc

Warm-up

セット 2

1 ラウンド

26

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

30

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

30

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

27

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

27

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

25

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

25

繰り返し

Crunches

rest: 45 sеc

26+

繰り返し

Crunches

セット 3

1 ラウンド

300

sеc

Stretching