300 Sit Ups challenge: 日 86

トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge

日 86

Set 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

27

reps

Crunches

rest: 45 秒

31

reps

Crunches

rest: 45 秒

31

reps

Crunches

rest: 45 秒

26

reps

Crunches

rest: 45 秒

26

reps

Crunches

rest: 45 秒

26

reps

Crunches

rest: 45 秒

26

reps

Crunches

rest: 45 秒

31+

reps

Crunches

Set 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching