300 Sit Ups challenge: 日 88

トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge

日 88

Set 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

Set 2

1 ラウンド

27

reps

Crunches

rest: 45 秒

32

reps

Crunches

rest: 45 秒

32

reps

Crunches

rest: 45 秒

27

reps

Crunches

rest: 45 秒

27

reps

Crunches

rest: 45 秒

26

reps

Crunches

rest: 45 秒

26

reps

Crunches

rest: 45 秒

33+

reps

Crunches

Set 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching