トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 95
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
26
reps
Crunches
休憩: 30 秒
28
reps
Crunches
休憩: 30 秒
28
reps
Crunches
休憩: 30 秒
25
reps
Crunches
休憩: 30 秒
25
reps
Crunches
休憩: 30 秒
25
reps
Crunches
休憩: 30 秒
25
reps
Crunches
休憩: 30 秒
25
reps
Crunches
休憩: 30 秒
25
reps
Crunches
休憩: 30 秒
26+
reps
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
送信する