Training programs » 300 Sit Ups challenge
日 113
セット 1
1 ラウンド
600
sеc
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
31
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
35
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
35
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
35
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
35
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
32
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
32
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
32
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
32
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
35+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
sеc
Stretching
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