トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 122
Set 1
1 ラウンド
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 ラウンド
38
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
43
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
43
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
42
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
42
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
38
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
38
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
37
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
37
繰り返し
Crunches
rest: 30 sеc
41+
繰り返し
Crunches
Set 3
1 ラウンド
300
sеc
Stretching
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