トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 126
Set 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
Set 2
1 ラウンド
38
reps
Crunches
rest: 30 秒
44
reps
Crunches
rest: 30 秒
44
reps
Crunches
rest: 30 秒
44
reps
Crunches
rest: 30 秒
44
reps
Crunches
rest: 30 秒
42
reps
Crunches
rest: 30 秒
42
reps
Crunches
rest: 30 秒
40
reps
Crunches
rest: 30 秒
40
reps
Crunches
rest: 30 秒
46+
reps
Crunches
Set 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Send