トレーニング
Finishing sequence
難易度: 普通
ペース: 軽い
作成者: StayFit
開始する
セット 1
3 ラウンド
25
秒
Upward Bow Pose
セット 2
1 ラウンド
5
秒
Backward Roll
5
秒
Four-Limbed Staff Pose
5
秒
Downward-Facing Dog
5
秒
Staff Pose
セット 3
3 ラウンド
30
秒
Seated Forward Bend
25
秒
Corpse Pose
45
秒
Supported Shoulderstand
35
秒
Plow Pose
35
秒
Knee to Ear pose
40
秒
Upward Lotus
30
秒
Supported embryo pose
45
秒
Fish Pose 2
35
秒
Raised Legs Pose
セット 4
1 ラウンド
5
秒
Backward Roll
5
秒
Four-Limbed Staff Pose
5
秒
Downward-Facing Dog
5
秒
Staff Pose
セット 5
1 ラウンド
150
秒
Supported Headstand
30
秒
Upward Staff Pose
40
秒
Child’s Pose
セット 6
1 ラウンド
5
秒
Four-Limbed Staff Pose
5
秒
Downward-Facing Dog
5
秒
Staff Pose
セット 7
1 ラウンド
8
秒
Locked Lotus Pose
50
秒
Forward Bend Sitting on Heels
120
秒
Lotus Pose
50
秒
Scale Pose
セット 8
1 ラウンド
5
秒
Four-Limbed Staff Pose
5
秒
Downward-Facing Dog
5
秒
Staff Pose
セット 9
1 ラウンド
60
秒
Corpse Pose
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