トレーニング
Leg burner
難易度: 普通
ペース: 軽い
作成者: Madbarz
ターゲット部位: 臀筋, 脚
開始する
セット 1
6 ラウンド
150
メートル
Run
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Jump squats
休憩: 60 秒
45
秒
Mountain Climbers
休憩: 60 秒
90
秒
Jumping jacks
休憩: 60 秒
60
秒
Duck walk
休憩: 60 秒
60
秒
Incline run
休憩: 180 秒
送信する