Ejercicios
Abs en el parque
Dificultad: fácil
Ritmo: moderado
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Abdominales, Brazos
Empiezar
Serie 1
5 rounds
8
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 30 sеgundos
3
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 30 sеgundos
6
repeticiones
Leg raises on parallel bars
Descansar: 30 sеgundos
8
repeticiones
Hanging oblique knee raises (each side)
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 120 sеgundos
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