トレーニング
Triceps limit
難易度: 簡単
ペース: 強度
作成者: Madbarz
ターゲット部位: 腹部, アーム
開始する
セット 1
4 ラウンド
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
秒
Dip hold
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
15
秒
Static push-up hold
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 30 秒
15
秒
Plank
休憩: 240 秒
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