トレーニング
Parralel bar
Difficulty: normal
ペース: 軽い
Author: Cali Move
ターゲット部位: Abs, アーム
開始する
セット 1
4 ラウンド
20
sеc
L-sit on parallel bars
休憩: 60 sеc
10
繰り返し
Tucked planсhe raises
休憩: 60 sеc
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 sеc
10
繰り返し
Archer rows (each hand)
休憩: 60 sеc
15
繰り返し
Leg raises on parallel barz
休憩: 60 sеc
20
繰り返し
Parallel bar push-ups
休憩: 180 sеc
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