Ejercicios
Home - full body
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Brazos, Pecho

All you need is Doorway Pull Up Bar

Empiezar
Serie 1
3 rounds
3
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
30
sеgundos
Wall sits
Descansar: 60 sеgundos
12
repeticiones
Bench dips
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Squats
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Flexiones
Descansar: 60 sеgundos
2
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
3
repeticiones
Elevación de piernas (dedos de los pies tocan la barra)
Descansar: 60 sеgundos
7
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 240 sеgundos
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