Ejercicios
Adam Raw`s workout
Dificultad: normal
Ritmo: moderado
Autor: Adam Raw
Vídeo: ver
Zona objetivo: Brazos, Piernas, Hombros 
Empiezar
Serie 1
3 rounds
3
repeticiones
Dominadas
Descansar: como usted necesita 
Serie 2
1 round
3
repeticiones
x
pesado
peso
Dominadas
Descansar Después de la serie: como usted necesita 
Serie 3
1 round
60
sеgundos
Palanca frontal
Descansar Después de la serie: como usted necesita 
Serie 4
3 rounds
máximo
sеgundos
Handstand hold
Descansar: como usted necesita 
Serie 5
3 rounds
3
repeticiones
Pistol Squat
Descansar: como usted necesita 
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